« Le travail respiratoire et l’entraînement corporel dénouent progressivement ma colonne vertébrale et mes articulations. Suspendu entre terre et ciel, je réintègre mon axe. Mes mouvements deviennent plus fluides. Ils me permettent de jouer avec la pesanteur. » (Le septième Palais.)
Le voyage spirituel passe par le corps. Voici un premier exercice de respiration pour stimuler l’énergie du ventre.
1- Le matin, allongé dans votre lit, les jambes repliées, inspirez en gonflant le ventre et expirez en le relâchant: 2 ou 3 fois.
2- Inspirez à nouveau en gonflant le ventre, et expirez profondément en le rentrant, comme pour le passer sous l’estomac, en étirant votre buste.
3- Respirez, 2 ou 3 fois, en maintenant le ventre rentré et le buste étiré.
4- relâchez, puis reprendre l’exercice.
Chacun trouvera son rythme respiratoire.
Le corps est notre « véhicule ». Le souffle, l’énergie qui nous permet d’aller toujours plus « loin » …. En Occident, la calligraphie est trop souvent considérée comme purement ornementale alors qu’en Orient, elle est un moyen d’élévation et de connaissance de soi. Elle transmet ce souffle qui naît dans le souffle de celui qui trace. La plupart des calligraphes, rompus à leur technique, travaillent en apnée afin que leur main ne tremble… tandis que ceux qui cherchent « l’Union », usent beaucoup de papiers mais… tentent de souffler leur ventre jusqu’au bout des doigts, afin que l’énergie du tracé soit la plus pure et la plus porteuse possible… et ricoche, de regards en regards à venir. L’Art, ainsi, est une grande famille dont les membres savent se reconnaître aux valeurs qui les animent … Merci Jean-Luc.
Bonjour,
Inspire – expire, le jour – la nuit.
Depuis que je pratique les exercices respiratoires, je constate que je ne suis pas dans mon axe.
Je le sens intérieurement, et essaye désespérément de me redresser. Ma gauche est en opposition avec la droite, dans le sens horizontal. Mon nadir se contredit avec mon zénith. Que se passe-il ? Pourquoi tant de dualité ?
Lorsqu’on me confectionnait un vêtement à mes mesures, le couturier me demandait de me redresser. Ma hanche et mon épaule gauche étaient inclinées vers le bas, par rapport à celles de droite.
Être rempli, nourri par l’inspiration, puis retour au vide, à l’extinction par l’expiration. Mais ce retour, ce fait comme à l’envers, comme si l’homme c’est retourné et expire dans le sens inverse, vers le haut. Il y a renversement des rapports. Je pense à St-Jean l’inspiré, qui allonge le Verbe sur le parchemin, tout en regardant derrière lui, y-a-t-il un lien ?
Depuis que j’applique la méthode respiratoire, je réalise que je sors de ma léthargie, mes douleurs dorsales s’estompent peu à peu, je deviens Vivant.
Dans « Illuminator » p. 203, le héros de Jean-Luc réalise l’harmonie des contraires.
«Je suis relié au cosmos… comme un temple vivant, je suis orienté vers la clef de voûte céleste. Je suis à la fois vivant et mort, minéral et végétal, humain et animal, homme et femme, jeune et vieux, né et non né. »
Peregrinus
Merci pour toutes ces infos, voici une bonne lecture. J’ai appris différentes choses en vous lisant, merci à vous. Fabienne Huillet http://www.neonmag.fr